三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)

三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)的做法
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三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)的做法说明

微博:乔乔的小小小号
微信:1352930759
⚠️这里必须要说一下,乔小乔不是过敏体质的宝宝,所以猪肝我也有给吃,鱼、肉也要准备给他吃,过敏体质的宝宝可以晚一些吃哦,我是从微博@夏天的陈小舒,辅食喂养那些事看来的,有兴趣的可以微博搜一下。
三文鱼富含不饱和脂肪酸,能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E,以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,其肉质细嫩,口感爽滑,颜色鲜艳,非常适合孩子食用。
今天这个鱼松我有特意给乔小乔过筛,比较细腻,大一点的宝宝可以省略这一步。

三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)的食材和调料

三文鱼
柠檬

三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)的做法步骤

  1. 第1步.三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)的做法步骤 第1步

    1,准备一块三文鱼,去皮,挑刺,洗净。 柠檬切片,能覆盖过鱼就好。

  2. 第2步.三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)的做法步骤 第2步

    2,将鱼肉切片,大小均匀一些,铺好柠檬片。腌制15分钟去腥。

  3. 第3步.三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)的做法步骤 第3步

    3,留2-3片柠檬,将鱼放入锅内。

  4. 第4步.三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)的做法步骤 第4步

    4,大火蒸五分钟后将柠檬片去掉,防止鱼肉变得酸酸的。在继续小火蒸10分钟,注意哦,一共15分钟。

  5. 第5步.三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)的做法步骤 第5步

    5,蒸好后的三文鱼,用勺子压碎,也可以装入袋子用擀面杖敲碎,很好碎的。 蒸好后会有鱼汤,鱼汤与鱼肉一起倒入料理机,打成泥,三文鱼泥到这步就做好啦。

  6. 第6步.三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)的做法步骤 第6步

    压好的三文鱼肉比较粗,没关系,接下来还要用料理机打细。

  7. 第7步.三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)的做法步骤 第7步

    6,放入锅中炒干水分。小火哦小火!

  8. 第8步.三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)的做法步骤 第8步

    7,倒入料理机打碎。

  9. 第9步.三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)的做法步骤 第9步

    8,继续炒干水分,炒炒炒,小火小火小火!别炒糊了,勤翻炒。

  10. 第10步.三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)的做法步骤 第10步

    9,炒好的鱼肉继续放在料理机打细,小宝宝吃的话过下筛。

  11. 第11步.三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)的做法步骤 第11步

    10,放入锅中继续小火炒,一定要炒干哦,大概是变成金黄色。

  12. 第12步.三文鱼泥&三文鱼松(料理机版)的做法步骤 第12步

    11,晾凉后盛出,一定要凉透才保存,否则返潮容易坏。

小贴士

做好后的三文鱼入口即化,有点甜甜的,我好喜欢😝
晚上给乔小乔开荤喽~

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