蒜蓉木耳西兰花

蒜蓉木耳西兰花的做法步骤

1. 第1步.

   西兰花洗净，掰成小朵

2. 第2步.

   胡萝卜切几朵小花，木耳发好洗净，大蒜，姜分别切好备用。

3. 第3步.

   西兰花焯水两分钟

4. 第4步.

   捞出西兰花过三遍凉水，沥干水分。

5. 第5步.

   锅中放入橄榄油，大蒜，姜末煸香。

6. 第6步.

   放入西兰花，胡萝卜，木耳大火煸炒。

7. 第7步.

   大火煸炒两分钟，加盐。鸡粉。淀粉勾芡装盘即可食用。