早餐燕麦饼

早餐燕麦饼的做法
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早餐燕麦饼的做法说明

因为减脂,所以用量及用料都会有控制

第一次做,不知道能不能成功,就没拍分步骤照片

早餐燕麦饼的食材和调料

燕麦50
脱脂牛奶适量
鸡蛋1
全麦面粉适量
适量

早餐燕麦饼的做法步骤

  1. 第1步.

    燕麦(普通即时燕麦即可),适量脱脂牛奶混合成燕麦粥,牛奶不要太多,燕麦粥要很稠的那种。 打入一只鸡蛋打散,此时燕麦粥会稀一些,加入10-15克全麦面粉,搅拌均匀,拿勺子试一下,不能轻易流下来为合适。 加入一点点盐,也可以不放。

  2. 第2步.

    平底锅加热,如是铁锅可适当加一点油,用厨房纸巾抹开,我是不粘锅,不用放油即可。 用饭勺舀一勺燕麦粥放入热锅中,形成一个小圆饼,可以多弄几个,铺满锅底。

  3. 第3步.早餐燕麦饼的做法步骤 第3步

    待燕麦饼凝固,可以翻另一面,盖上锅盖焖1分钟左右,等两面都焦黄就可以出锅了。

小贴士

1. 燕麦粥不要太稀,用勺子舀起不会很快流下就可以了。太稀就只能加面粉了
2. 盐可以不放,依据个人喜好

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