三文鱼自然解冻,西兰花口蘑洗净备用
南瓜提前用微波炉打一下,至少半熟
所有材料放入玻璃乐扣(耐高温玻璃),撒上盐和现磨的黑胡椒,烤箱220度,10分钟,取出后挤上柠檬汁就OK了
菜在下,三文鱼在最上面,可以切小块,更好熟也方便食用