制定每天的菜谱，记录每天的生活，虽然不太会做饭，但为了家人，我要努力的学习

制定每天的菜谱，记录每天的生活，虽然不太会做饭，但为了家人，我要努力的学习的做法

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制定每天的菜谱，记录每天的生活，虽然不太会做饭，但为了家人，我要努力的学习的做法说明

周一
早餐

制定每天的菜谱，记录每天的生活，虽然不太会做饭，但为了家人，我要努力的学习的食材和调料

纯牛奶	250ml
即食燕麦	适量

制定每天的菜谱，记录每天的生活，虽然不太会做饭，但为了家人，我要努力的学习的做法步骤

第1步.
纯牛奶倒入锅中，加热，但不用煮开，依个人饭量和口味添加燕麦，小火加热，然后闷一小会，就可以吃啦

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