西兰花炒猪肝

西兰花炒猪肝的做法
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西兰花炒猪肝的做法说明

西兰花是天然的抗氧化剂,搭配猪肝,养护眼睛


新鲜猪肝,光亮,没有白点的

西兰花炒猪肝的食材和调料

猪肝
西兰花适量
适量

西兰花炒猪肝的做法步骤

  1. 第1步.

    猪肝处理:去除血管,切成分块 水龙头对准气管灌水。或 切片泡水,泡水时加入少许的小苏打或碱。 猪肝切片,不好切放冰箱里冰下好切。

  2. 第2步.

    切好片,加入少许的小苏打,加入两倍的清水。浸泡半个小时。清洗干净。

  3. 第3步.

    腌猪肝入味,少许的料酒、酱油,淀粉。一捏就行,拌匀,上浆

  4. 第4步.

    锅中加水,开,加入少许的油。戳西兰花,开水下锅,很快就行 开水戳猪肝,下去猪肝别急着搅,容易脱浆。戳到一分半钟。冲洗

  5. 第5步.

    热锅酱油,加入姜片,煸下加入葱碎,料酒,耗油,酱油,爆开,加入少许的水少许的糖,加入一点点盐。加入少许胡椒粉。下去猪肝。煸炒。

  6. 第6步.

    待汁收的差不多,下去西兰花,煸炒,下去水淀粉。包汁,加入几滴香油。出锅即可

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