清晨Smoothie

清晨Smoothie的做法
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清晨Smoothie的做法说明

这个食谱其实是我从北美烧钱快报上 看到的两个食谱的结合 其实是呃 买东西的时候把两个食谱记串了…… 好尴尬 只能硬着头皮扔进榨汁机了 但是居然蜜汁好喝 从来不爱吃绿菜的住家妹妹抢走了我第一杯smoothie 只能再去榨一杯哈哈。

清晨Smoothie的食材和调料

baby spinach 嫩菠菜(美国的菠菜和国内不一样,国内的话 一定要尽量选嫩的小菠菜我从袋子里抓了一把,喜欢味道重点的就多加点咯
一个
菠萝六小块儿
柠檬汁一瓶盖的量
适量
亚麻籽这个可加可不加的,增强饱腹感
一小勺PB2\花生这个也可加可不加 看自己喜欢吧

清晨Smoothie的做法步骤

  1. 第1步.

    把这些东西都扔进去 榨四十秒左右就好啦

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