把胡萝卜切成薄片，放在微波炉中中火烤至熟软，或是在蒸锅中蒸熟也可。
把熟软的胡萝卜装入碗中压成胡萝卜泥，加入盐 黑胡椒粉搅拌。 喜欢甜味的朋友可以加入砂糖一起搅拌。
在胡萝卜容上盖一片芝士片，再放入微波炉加热一分钟就能吃啦
