菠菜虾仁蒸蛋

菠菜虾仁蒸蛋的做法
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菠菜虾仁蒸蛋的做法说明

菠菜营养丰富,对人体很有益处。但含有草酸成分,所以吃上去有些涩涩的。为了让孩子能多吃点他平时不爱吃的菠菜,尝试出了这样一套组合。没想到大获成功!小家伙爱吃的不得了!
快来看看“E路”是如何料理这道,简单、营养又美味的“菠菜虾仁蒸蛋”吧!食谱中详细又啰嗦的图解了蒸水蛋的个个细节要点,一看马上就能懂!快来动手做出不一样的蒸蛋吧!

菠菜虾仁蒸蛋的食材和调料

菠菜200g
虾仁60g(10只左右)
鸡蛋3粒
2g
牛奶20g(可用清替代)
200g
#酱汁
蒸鱼豉油10g(1汤匙)
凉开50g(5汤匙)
香油2-3g(1/2茶匙)

菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤

  1. 第1步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第1步

    菠菜200g洗净,鸡蛋3粒,虾仁60g。 注: 虾仁中加点盐和淀粉搓洗一会儿,再用清水漂洗干净,沥干水份。这样处理过的虾仁蒸出来口感会更Q弹,爽口。

  2. 第2步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第2步

    鸡蛋回温。 注: 之前,看到很多厨友在做我的“虾仁豆腐蒸水蛋”时都忽略了鸡蛋回温的动作。凉凉的鸡蛋会使水蛋温度过低,导致不容易蒸熟,或成熟度不平均。导致水蛋不平滑,出水等问题。所以,鸡蛋回温至室温温度是非常重要的,也并不麻烦。

  3. 第3步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第3步

    煮一锅滚水,将菠菜烫熟。烫软了、变色了,就可以了。 注: 这一点非常重要。是有效的去除草酸的最好方法。烫好后迅速捞入冷水中过凉。

  4. 第4步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第4步

    将过凉的菠菜挤干水份后切成小粒。

  5. 第5步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第5步

    回温的鸡蛋打入容器中,加入盐2g。

  6. 第6步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第6步

    打散、打匀鸡蛋。

  7. 第7步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第7步

    在蛋液中加入20g牛奶,和200g清水,搅打均匀。 注: 加一些牛奶会让蒸好的水蛋更香、更滑,口感更好。

  8. 第8步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第8步

    切好的菠菜粒放入容器。

  9. 第9步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第9步

    用滤网过滤水蛋液,并倒入盘中。 注: 过滤后蒸出的水蛋会很平滑,口感也会更加细腻。

  10. 第10步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第10步

    包上保鲜膜。 注: 包保鲜膜主要是防止水蒸气凝结的水珠掉落蛋液中,导致水份增多而不会凝固,影响成品效果。 当然,也可以不用!这点请随意。

  11. 第11步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第11步

    水煮滚。

  12. 第12步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第12步

    放入包好保鲜膜的水蛋。 注: 这不是酵母发面蒸馒头,所以请记得上汽放入并开始计时!!!

  13. 第13步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第13步

    盖上盖子,全程中火蒸12~15分钟,使蛋液凝固。 注: 锅惨点儿,旧的厉害,又舍不得换,请忽略。

  14. 第14步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第14步

    这张照片是要告诉您。时间12~15分钟是个参考。由于不知道您用的是何方神器,是深是浅,导热性如何。所以,蒸到差不多的时候,您摇一摇锅。隔着玻璃盖子,会看到如果蛋液凝固了,就不会动了。如果没凝固,依旧会水水的,一摇就动。那就需要适当延长蒸的时间了。

  15. 第15步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第15步

    蒸水蛋的时候我们来调酱汁。当然,酱汁不放也没啥问题。我喜欢酱油口味,所以用“蒸鱼豉油”1汤匙+清水5汤匙+香油1/2茶匙,调均匀即可。

  16. 第16步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第16步

    调好后的酱汁。

  17. 第17步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第17步

    这时,水蛋也蒸好了。请迅速将保鲜膜撕去,避免保鲜膜回缩,压变形水蛋。 其实这样就已经能吃了,而且也很好吃!

  18. 第18步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第18步

    这时候用手再摇一摇盘子做确认,看水蛋是不是完全凝固了?如果水的厉害就得回锅再蒸。

  19. 第19步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第19步

    把腌好的虾仁摆上。

  20. 第20步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第20步

    放回蒸锅,这回就不要包保鲜膜了,因为很快就好的。

  21. 第21步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第21步

    盖上盖子,蒸2-3分钟,至虾仁成熟。

  22. 第22步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第22步

    虾仁熟了就可以关火开盖。

  23. 第23步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第23步

    其实,这样吃也不错,而且颜色漂亮。但我还是喜欢那股酱油味,没辙...

  24. 第24步.菠菜虾仁蒸蛋的做法步骤 第24步

    淋入酱汁,完成。

小贴士

该说的,该强调的我都写了。请注意看就一定能成功。
哦,对了。如果您觉得喜欢,请记得交个作业让我看看哈!并给个好评,就是“这个菜谱好极了”那个评价,来鼓励一下我这个啰嗦的作者!O(∩_∩)O

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