便当系列

便当系列的做法步骤

1. 第1步.

   蔬菜可以有西兰花 青豆 豌豆 莲白 杏鲍菇 莴笋 南瓜 豆皮 豆腐 木耳 番茄

2. 第2步.

   高蛋白肉类 牛肉 鸡肉 鱼肉 兔肉 煎 炒都可以 主食 米饭 意面 寿司