
之前超市菠萝特价.
10元三个..
提回来称了一下.
每一个都有3斤以上..
赚大发了的感觉有木有.
我买了6个..(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)..!
娃说要吃菠萝咕咾肉.
我说要吃菠萝炒饭.
一个菠萝挖出来的肉.
刚好可以做这二种..(^_^)v.
炒饭加上菠萝.
酸酸甜甜的.
真的很不错.
而且色彩和营养都丰富.
值得平时给孩子多做几次.

新鲜虾放入冰箱冷冻一会儿.. 后面好剥壳.(^_^)v

菠萝.. 从一侧切一小半下来..

用小刀. 在菠萝肉中. 划出一小格的.

用勺把菠萝肉挖出.. 挖出的肉. 用淡盐水浸泡着.. 我一般会把准备装炒饭的菠萝壳. 也用凉白开放一点盐. 调成淡盐水倒里面浸泡. 主要孩子吃. 避免过敏啥的...! 对吧?

准备好材料: 虾剥壳去虾线. 用白胡椒粉.一点盐.啤酒或料酒腌制一会儿. 菠萝取一部分切小块. 鸡蛋打散. 其它该洗的洗.该切的切. 豌豆可以提前用水煮一会儿捞出备用!

锅中放油.. 把鸡蛋倒入. 打散炒熟装出备用..

把虾仁放入煎至两面变色. 熟后装出备用..

腊肠放入炒出香味..

放入青豆.胡萝卜炒出香味.

放入洋葱炒出香味.

放入啤酒或料酒. 再放入一点点开水. 把材料的香味全部充分出来...

材料剩一小部分汤汁时.. 放入米饭..拍散. 翻炒均匀.

放入生抽.白糖.白胡椒粉.. 翻炒均匀..

放入鸡蛋.虾仁.黄瓜.盐.. 翻炒均匀..!

放入菠萝..葱花. 翻炒均匀!

炒好的米一粒粒的~ 充分吸收了各种材料的味道..

可以尝一下味道. 缺啥补啥.~

装入菠萝里... 搞定又一装逼利器..
里面想放什么材料都行.
只要伱喜欢.
米饭要硬一些的.
我一般打算做炒饭啥的.
焖饭时会少放一些水.
焖好后.
把表面那层装出来留着.
放冰箱冷藏过夜更好用.
这样炒出来的饭就是一粒粒的.
不是那种跟稀烂的口感.
虽然是麻烦一点.
不过.
对待食物.
没有困难.
也要创造困难.
是我的信念.~╮( ̄▽ ̄"")╭