快手常备菜--低脂吞拿鱼土豆沙拉

快手常备菜--低脂吞拿鱼土豆沙拉的做法
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快手常备菜--低脂吞拿鱼土豆沙拉的做法说明

同事送了两罐吞拿鱼,单单夹面包感觉太单调~~

色拉酱太油,之前做土豆泥用牛奶拌觉得很清爽,味道也很赞~~

快手常备菜--低脂吞拿鱼土豆沙拉的食材和调料

土豆2个(200g左右)
吞拿鱼罐头半罐
牛奶60ml
少许

快手常备菜--低脂吞拿鱼土豆沙拉的做法步骤

  1. 第1步.快手常备菜--低脂吞拿鱼土豆沙拉的做法步骤 第1步

    土豆连皮放进冷水里加热,煮到能用筷子轻松插入,趁热剥皮捣碎(可切块煮,缩短煮制时间,因为我懒,直接一整个扔进去了😂)

  2. 第2步.快手常备菜--低脂吞拿鱼土豆沙拉的做法步骤 第2步

    土豆泥中拌入吞拿鱼

  3. 第3步.快手常备菜--低脂吞拿鱼土豆沙拉的做法步骤 第3步

    再一点点少量加入牛奶,搅拌到顺滑,最后用少许盐调味(我用的罐头还是辣辣的,如果罐头够味的话此处盐可以省略)

  4. 第4步.快手常备菜--低脂吞拿鱼土豆沙拉的做法步骤 第4步

    撒点胡椒,插朵花花,完成😍😍😍(好大一坨哦😂😂😂)

小贴士

放凉后放入容器中,冷藏约可保存3天,可以直接搭配肉类或鱼类料理,或是抹面包,夹进面包吃,另外加入蒜泥或酸豆,就成了很适合下酒的小菜(《常备菜》)

此方为2~3人份,带便当的话可以分2~3次带

吞拿鱼也可以换成各种自己喜欢的食材

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