减脂南瓜盅

减脂南瓜盅的做法

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减脂南瓜盅的做法说明

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减脂南瓜盅的食材和调料

小南瓜	1个
低脂牛奶	3/4盒或1盒
麦片	一块

减脂南瓜盅的做法步骤

第1步.
小南瓜一个，将盖儿切下，蒸熟

第2步.
将蒸熟的南瓜泥挖出，倒入低脂牛奶，一块麦片，用勺子碾碎，可以用微波炉叮一下

第3步.
倒回南瓜盅，可以撒上坚果、面包丁装饰

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