中午做了牛排，我和儿子都撑到了，晚餐准备让他吃点蔬菜，特别是他不吃的菠菜！
1. 胡萝卜，洋葱切成丁备用 2. 菠菜过下热水，然后切碎 3. 热锅下油，先炒洋葱，再放胡萝卜丁，胡萝卜熟的时候，放入酱油，酱油不要直接放菜上，要放在锅边，激发香味 4. 放入菠菜，金枪鱼罐头，炒香 5. 关火 6. 放入米饭，拌匀 7. 稍微不烫手捏成米饭粒 8. 开吃
可以把孩子不爱吃的蔬菜默默放进去，尤其是深色的绿叶菜！我仔吃光了这一盆！
