这份菜里唯一含有热量的就是蚝油了，教练说蚝油热量不高，但如果摄入过多，导致锌过量，会影响消化！ 既然不会增肥，那就偶尔做来吃吧，毕竟实在是太好吃了！真的会上瘾😂 （自己做的健康卫生，吃起来还是放心许多）
鸡爪买来时就让其减掉指甲了，洗干净，用冷水煮出血水捞出洗净。
材料备齐！（我个人喜欢微麻微辣）
把鸡爪和配好的材料，全部倒入高压锅中，加水刚好盖过鸡爪，直接煮烂！（我选择的煲猪蹄的按钮，大概30分钟）
全部捞出换锅，转大火把卤汁收干一些即可，不要全干！留些卤汁比较美味。
大功告成！超级超级好吃又没什么热量喔😜！
喜欢有嚼劲的可以不用高压锅闷烂鸡爪，小火慢煮即可；配料都是咸的，所以不需要加盐，味道刚刚好。作为我的减肥晚餐，我是当零食吃的，填饱了肚子又解了馋，还没什么热量，真好！