快手青椒豆豉蒸鲈鱼

快手青椒豆豉蒸鲈鱼的做法
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快手青椒豆豉蒸鲈鱼的做法说明

鱼肉真的非常适合女生吃,尤其是怀孕后的宝妈,我是四川人,怀宝宝后又喜欢吃辣的,又要保证营养,所以老公和我一起自创了这道青椒豆豉蒸鱼,希望大家喜欢。

快手青椒豆豉蒸鲈鱼的食材和调料

鲈鱼一条(一斤左右最佳)
豆豉适量
青椒4根
适量
红尖椒2根
1个
蒸鱼豉油2勺
食用油3勺

快手青椒豆豉蒸鲈鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    鲈鱼清洗干净,怕麻烦的亲们可以让卖鱼的地方帮忙清洗,去掉内脏,用厨房用纸擦干鱼身,鱼背上浅划两道刀痕。

  2. 第2步.

    葱切段或者丝塞入鱼肚子里,姜切片塞入鱼肚和鱼嘴。(新鲜买的鲈鱼其实很鲜,个人觉得不用特别用料酒去腥,适当用点姜葱就可以了)

  3. 第3步.

    蒸锅内的水烧开后,将鱼放入蒸架,一条一斤的鲈鱼蒸6-7分钟足够了,要不然会太老,鱼如果偏大,可以适当增加30秒-2分钟。

  4. 第4步.

    鱼蒸的同时快速处理其他食材,青椒、红尖椒切小圈,蒜切颗粒。时间允许的情况下可以在蒸鱼的同时炒料,食用油加热后,放入青椒、红椒、蒜、豆豉炒香,为避免盐味把握不好,我是在料炒好的时候,将盐、豉油加入淋料里,一次到位。

  5. 第5步.

    取出蒸好的鱼,将炒好的料淋上去,就大功告成啦!

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