白灼芥兰

白灼芥兰的做法
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白灼芥兰的做法说明

最近比较喜欢吃清淡的菜。清脆的芥兰、鲜香的调料汁,完全没有芥兰的苦涩味道,家里人非常喜欢。

白灼芥兰的食材和调料

芥兰200克
红椒适量
适量
鱼露3-5ml
蒸鱼豉油15ml
白砂2g
胡椒粉适量
适量
香油适量
食用油适量
20ml

白灼芥兰的做法步骤

  1. 第1步.白灼芥兰的做法步骤 第1步

    芥兰清洗干净,去老皮。如果梗比较粗,拿刀子破开。葱和红椒切丝。

  2. 第2步.白灼芥兰的做法步骤 第2步

    将鱼露、蒸鱼豉油、胡椒粉、白砂糖、清水兑在一起。如果觉得口味淡,可适量加盐。

  3. 第3步.白灼芥兰的做法步骤 第3步

    倒在锅里加热到沸腾,盛岀放在一边冷却放凉。

  4. 第4步.白灼芥兰的做法步骤 第4步

    锅内放清水烧开,这是焯菜用,注意水量。

  5. 第5步.白灼芥兰的做法步骤 第5步

    水开后加入适量的盐、糖、油。糖和盐各放个2~3g就可以,油倒一点点就好,主要为了焯出的菜翠绿,同时去掉芥兰的苦涩味。

  6. 第6步.白灼芥兰的做法步骤 第6步

    芥兰放入沸水中,炒1分钟到1分半。

  7. 第7步.白灼芥兰的做法步骤 第7步

    捞出码放在盘子里。

  8. 第8步.白灼芥兰的做法步骤 第8步

    上面放上葱丝和红椒丝,并把放凉的调味汁倒在盘子里。倒的时候别直接倒在菜上,容易变色发黑。要从菜旁边倒入。

  9. 第9步.白灼芥兰的做法步骤 第9步

    热锅,倒入少量食用油和香油,烧热。

  10. 第10步.白灼芥兰的做法步骤 第10步

    将热油倒在红椒丝和葱丝上,让热油浇出葱和红椒的香味即可。

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