香煎时蔬杏鲍菇

香煎时蔬杏鲍菇的做法
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香煎时蔬杏鲍菇的做法说明

健康,纤体素食菜肴 颜色也很赏心悦目呢

香煎时蔬杏鲍菇的食材和调料

杏鲍菇3个
橄榄油适量
黄瓜半根
甜椒(红、黄)各半颗
半颗
2-3瓣
鱼露酱油各2大汤匙
昆布粉1平勺
芝麻少许

香煎时蔬杏鲍菇的做法步骤

  1. 第1步.香煎时蔬杏鲍菇的做法步骤 第1步

    蒜瓣先拍开来备用,甜椒去籽并洗净,黄瓜切成片状,洋葱、甜椒都切成适口大小的块状,将甜椒、洋葱、栉瓜和蒜瓣都放进大盆中,倒入鱼露酱油和橄榄油、昆布粉一起拌匀,静置腌渍约二十分钟

  2. 第2步.香煎时蔬杏鲍菇的做法步骤 第2步

    杏鲍菇洗净后切成片状,使用铸铁锅或不沾锅 (一般炒锅的话要先倒一点油) ,将杏鲍菇摆进锅中以中小火慢慢煎至杏鲍菇软化,再将腌好的蔬菜连同腌汁倒入锅中一起拌匀,慢慢煎至锅中蔬菜全都熟透了即可

  3. 第3步.香煎时蔬杏鲍菇的做法步骤 第3步

    起锅前加入少许白芝麻

  4. 第4步.香煎时蔬杏鲍菇的做法步骤 第4步

    鲜甜适口,充分吃到食材本身的味道

小贴士

加入昆布粉腌制,让蔬菜的调味和爽脆口感充分体现

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