红黄绿

红黄绿的做法
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红黄绿的食材和调料

鸡蛋1个
全麦吐司2片
胸肉1坨
红萝卜1坨
黄瓜1坨
料酒适量
适量

红黄绿的做法步骤

  1. 第1步.红黄绿的做法步骤 第1步

    鸡蛋打发,全麦面包撕成小块裹鸡蛋,放不粘锅里煎

  2. 第2步.

    鸡胸肉用姜丝去腥,切成丝,用料酒腌制小会儿(放了姜丝一起)

  3. 第3步.

    红萝卜黄瓜切丁

  4. 第4步.

    鸡丝入锅炒,红萝卜黄瓜入锅炒,最后混在一起翻炒小会儿,加一点点盐,OK

小贴士

不放油,适合健身人士

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