突然想起家里还有准备做减肥餐未遂的鸡胸肉和周末买的黄瓜，于是决定配上米饭，炒之
黄瓜切丁，鸡胸肉整块煮熟后切丁
葱花炝锅，依次加入鸡丁、黄瓜丁，快速翻炒后加生抽少许
颜色偏淡，加老抽调色，翻匀
装盘
鸡胸肉直接整块放入凉水中煮，比水开后再放入嫩
