奇亚籽减肥效果好，酸奶杯很美味。
水果切块
酸奶中加入奇亚籽（别太多）。放在冰箱里放2小时。然后加入水果，搅拌均匀，撒上果干（蔓越莓，葡萄干，桃干）既可。
这是第二步。。。
奇亚籽吸水性很好，所以用稀一些的酸奶。
