营养米浆

营养米浆的做法

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营养米浆的食材和调料

黑豆	50g
红豆	50g
薏仁米	25g
芡实	25g
红皮花生	50g
南瓜籽仁	50g
生腰果	50g
核桃仁	50g
黑米	20g
奇亚籽	10g
藜麦	10g
黑（白）芝麻	10g
60度纯净水	2000g

营养米浆的做法步骤

第1步.
所有材料泡水至少六小时以上豆类可以根据口味自行轮流换奇亚籽藜麦黑芝麻泡的水保留所有材料混合60度水倒入机内用带煮熟功能豆浆机打热两次以上量可供四人早晚各一大碗

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