蛋白质餐

蛋白质餐的做法

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蛋白质餐的食材和调料

鸡胸肉	2块
荷兰豆	250克

蛋白质餐的做法步骤

第1步.
鸡胸肉洗净白水加料酒煮开另换一锅新水继续煮开捞出鸡胸肉煮荷兰豆水开后捞出加黑胡椒盐酱油吃

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