

准备材料切丁

三盒半(是三个大人、三个小孩的量)洗干净蒸干一些(比平时)

菠萝冲洗一下,照图片划一下

用勺子从中间挖好挖

挖干净

一点盐、糖,腌一下对肠胃好

菠萝放烤箱160烤5分钟(或者用盐水泡一会,然后倒扣一会水干一下)

米饭蒸好,放一个干净的盘子里放凉

三个鸡蛋打撒➕点盐

摊好切正方形

水烧开放胡萝卜抄一下

青豆抄一下

虾仁抄一下

倒油,➕葱蒜姜炒一下

青豆洋葱下炒一分钟

胡萝卜虾仁炒一分钟

玉米香肠炒一分钟

黄瓜下去,鸡蛋、菠萝肉炒一分钟、➕盐,鸡精、生抽炒一下,尝一下咸淡(小火)

这时候米饭倒进去(小火)

大功告成……

盛菠萝里面,就是菠萝饭

很简单