贱内三高缺一高，折腾点口粮。燕麦、牛奶、黑芝麻及少量蔓越梅。口感有待改善。
取适量燕麦分次加入牛奶搅拌至浓稠，我撒了少许盐，用蜂蜜当然更好味。添加自己想要的配料搅拌均匀。搓成小球压扁送入烤箱。160度20分钟。
