在这个快节奏的社会里，我们越来越注意健康的饮食生活习惯。早上或晚上，喝一碗清淡，健康的营养粥，饱腹又健康。
首先，把食材准备好。把鹌鹑蛋去皮，把火腿切丁，生菜洗净切碎，大葱切碎备用。 然后，淘洗大米，锅内加水，按正常的煮粥流程煮粥，水要稍微多一些。 接着，等粥快要熟的时候把备用的食材：生菜、火腿、大葱、鹌鹑蛋放入锅内，加入适量的食盐跟生抽。 最后，滴入几滴香油就可以出锅了。怎么样，是不是方便又健康啊。
这个营养粥方便又健康，非常适合大学宿舍，上班族和中老年人
