健康梅森拉面杯

健康梅森拉面杯的做法步骤

1. 第1步.

   底料材料可选

2. 第2步.

   调料可选

3. 第3步.

   也可以选 辣酱，拉差酱，辣椒油

4. 第4步.

   蔬菜可选

5. 第5步.

   面条可选 煮熟用冷水冲洗后沥水用2汤匙植物油拌匀

6. 第6步.

   蛋白质可选

7. 第7步.

   香水蔬菜可选

8. 第8步.

   辣味噌杯拉面 ½茶匙鸡肉汤，1茶匙味噌，½ 杯（豌豆，婴儿菠菜，白菜，切片香菇，切碎的泡菜和玉米)，1杯煮准备好的熟鸡蛋面，1/4杯剩鸡肉，半颗水煮蛋＆1 汤匙葱花

9. 第9步.

   大虾杯乌冬面 ½茶匙高汤，1茶匙酱油，½杯(混合婴儿菠菜和胡萝卜)，1杯煮熟和制备的乌冬面，¼杯剩虾和豆腐，1汤匙新鲜辣椒

10. 第10步.

    牛肉米粉杯 ½茶匙牛肉肉汤，1茶匙鱼露，½杯（豌豆，糖豌豆和胡萝卜），1杯煮熟和制备的米粉，¼杯剩余牛肉或猪肉，1汤匙香菜，泰国罗勒和油煎的洋葱

11. 第11步.

    取一个梅森罐或气密耐热容器，根据每个要做的种类的成分量逐一添加

12. 第12步.

    细致图

13. 第13步.

    慢慢加

14. 第14步.

    加

15. 第15步.

    成功一个

16. 第16步.

    盖子盖紧，做好的这些拉面杯可以在冰箱保存5天。吃的时候，请把DIY自制的杯拉面提前15至20分钟从冰箱内取出，然后倒入热水。 准备好，倒1杯热/沸水，并紧紧地盖好盖子，让它坐3分钟。 打开之前要摇匀，确保所有的调味料与热水充分融合。 就可以吃了

17. 第17步.

    图

18. 第18步.

    图

19. 第19步.

    图