【无油版】蒜泥凉拌茄子（减肥也能吃美味）

【无油版】蒜泥凉拌茄子（减肥也能吃美味）的做法步骤

1. 第1步.

   茄子切段，中间切开，备用

2. 第2步.

   蒜泥加少量盐，拌好

3. 第3步.

   香菜，香葱切成沫，小米辣切小段

4. 第4步.

   茄子上锅蒸，10-15分钟后蒸熟

5. 第5步.

   茄子上锅蒸的期间，开始调料，把图片上的调料调和在一起

6. 第6步.

   茄子吸水很凶，蒸熟之后，把茄子水沥干

7. 第7步.

   蒜泥，香菜，香菜和小米辣铺在茄子上

8. 第8步.

   浇上酱汁后，就好了，味道特别赞。配上一个杂粮小饼，完美的低脂餐就好了