健身便当

健身便当的做法

4人浏览0人收藏沙拉沙律沙田子

健身便当的做法说明

老公下定决心想减脂增肌…
我就开始动动手给老公做便当啦!
让他减肥也会觉得幸福感满满不会觉得辛苦（≧∇≦）
吃饱了再减肥是真的!
早餐不超过350大卡，菜谱主要是午餐，不超过460大卡，因为是男生～

健身便当的食材和调料

蛋白质（肉吖）	若干
蔬菜	若干
粗粮	若干
水果	若干
坚果（有益脂肪）	若干

健身便当的做法步骤

第1步.
2017-3-10

第2步.
2017-3-9

第3步.
2017-3-8

第4步.
2017-3-8

第5步.
2017-3-6

第6步.
2017-3-3

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