山药南瓜菠菜粥（健康的蔬菜粥）

山药南瓜菠菜粥（健康的蔬菜粥）的做法步骤

1. 第1步.

   大米洗净入锅，加入适量的水。大火开锅后转中小火。加入红枣。

2. 第2步.

   山药削皮（因为山药削皮后黏黏的，所以我会直接准备了大盘子，用小水果刀切。～～～～省的刷菜板😜😜）

3. 第3步.

   切成大约0.5厘米厚小片或小块，这样容易熟，又不会碎。

4. 第4步.

   准备菠菜，大约5棵左右（或其它绿叶蔬菜）

5. 第5步.

   开水（加点盐）汆焯，放入凉水备用

6. 第6步.

   开锅大约15分钟后，加入山药和南瓜。

7. 第7步.

   我用的是蒸熟的南瓜，所以大米煮熟后才放的南瓜。

8. 第8步.

   熬至浓稠

9. 第9步.

   加入菠菜，搅拌均匀。 关火，准备开吃！

10. 第10步.

    这样一碗颜色、味道和营养都全面的蔬菜粥，你也一定会喜欢的！

11. 第11步.

    健康吃出来😁😁😁