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营养早餐
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Cassandra陈璐璇
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营养早餐的做法说明
吃完早餐一天不饿,到下午两三点吃个水果,晚饭少吃点,一个月自然瘦6斤。
营养早餐的食材和调料
鸡蛋
一只
速冻
玉米粒
少量
速冻
青豆
少量
各种盐烤坚果
一小把
苹果
半个
菠萝
一块
樱桃
几粒
牛奶
咖啡
一杯
红豆
土司
一小片
红薯
小半个
营养早餐的做法步骤
第1步.
早餐嘛,可以自己发挥。
第2步.
两只鸡蛋的话,坚果可以少点。
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