营养早餐

营养早餐的做法
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营养早餐的做法说明

吃完早餐一天不饿,到下午两三点吃个水果,晚饭少吃点,一个月自然瘦6斤。

营养早餐的食材和调料

鸡蛋一只
速冻玉米粒少量
速冻青豆少量
各种盐烤坚果一小把
苹果半个
菠萝一块
樱桃几粒
牛奶咖啡一杯
红豆土司一小片
红薯小半个

营养早餐的做法步骤

  1. 第1步.营养早餐的做法步骤 第1步

    早餐嘛,可以自己发挥。

  2. 第2步.营养早餐的做法步骤 第2步

    两只鸡蛋的话,坚果可以少点。

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