买了Vitamix，好久没用，因为缺食谱，最后开始自创的坑，这些记录是怕以后忘了之前怎么做的准备的，因为照片拍得实在太low了，唉，早晨就那么几分钟，我是有多懒，哈哈哈哈哈
把所有材料准备好，软的放一起，硬的放一起
小v上场，之前忘拍了，这是最后补拍的，见谅见谅。软的放最下面，硬的放最上面，然后加坚果，然后加牛奶和水，然后就是开机破壁了，大概1分钟就够了，时间越久泡沫越多。
完成
打包背着去上班喽
1.准备的这些是两个人的量，如果一个人要酌情减半
2.不要天天都喝能量，糖分会太高，要跟果蔬汁换着喝，之后还会有果蔬汁的搭配
3.带到公司不要放久，尽量上午喝完
4.如果觉得口感不好可以加点蜂蜜
5.女孩子如果觉得寒，可以加一小块姜