对于减脂增肌的健身小伙伴们，早餐真的是每天最期待的一餐！我的私教课一般在早上，所以早餐一定会营养搭配吃到饱！再加上我是个懒人，这个5分钟就能完成的三明治真的让我一整天好心情～
全麦面包我一般吃这个牌子的，炒鸡有嚼劲儿。因为我买的牛油果都是大颗的，一半相当于一小颗热量160卡，脂肪含量很高，一周吃1-2颗就好。
熏烤的鸡胸肉片牛肉片，买这种薄薄的。
这里推荐一个蒸(懒)蛋(人)神(必)器(备)，两颗蛋打进去，放入微波炉，转46秒，恭喜收获两颗糖心蛋！幸福🌟🌟🌟
