无油无糖蛋白坚果意式饼干biscotti

无油无糖蛋白坚果意式饼干biscotti的做法
10人浏览0人收藏
收藏

无油无糖蛋白坚果意式饼干biscotti的做法说明

之前买到过一次,复烤饼干的香味和口感我都特别喜欢。买的无糖无油的,实际就是用木糖醇发挥了白砂糖。

我不喜欢木糖醇,觉得满足不到自己想吃糖的心理,而且总觉得味道不如白砂糖自然。

自己烤用白砂糖,想再减的就用木糖醇做无糖。我已经把糖降的很低了,建议不要再少。

我是个容易低血糖又爱去健身房的人,所以包里揣两块会很安心。💕

无油无糖蛋白坚果意式饼干biscotti的食材和调料

蛋白3只
低筋面粉90g
玉米淀粉10g
2g
细砂糖/木42g/12g
腰果20g
20g
20g
提子50g

无油无糖蛋白坚果意式饼干biscotti的做法步骤

  1. 第1步.无油无糖蛋白坚果意式饼干biscotti的做法步骤 第1步

    糖分三次加入蛋白,最后一次加入盐,打发至干泡~

  2. 第2步.无油无糖蛋白坚果意式饼干biscotti的做法步骤 第2步

    低粉和玉米淀粉混合好以后筛入蛋白中翻拌均匀~肯定会消泡,不要在意。 我没有加塔塔粉和泡打粉~但是加一点也无妨~

  3. 第3步.无油无糖蛋白坚果意式饼干biscotti的做法步骤 第3步

    果干和坚果加入蛋白糊~可以适当增减。 110g的用量已经挺少了~感觉可以加到180的样子。

  4. 第4步.无油无糖蛋白坚果意式饼干biscotti的做法步骤 第4步

    直接把蛋白糊扔烤纸上,假装它是个长方形🌚~丑没有关系。反正要切了复烤的~ 180度,40分钟。 表皮硬了就盖锡纸避免过深~ 上色程度自己选择,我全程没盖。

  5. 第5步.无油无糖蛋白坚果意式饼干biscotti的做法步骤 第5步

    拿出放凉,丢那儿一个小时。

  6. 第6步.无油无糖蛋白坚果意式饼干biscotti的做法步骤 第6步

    锯齿刀切不超过1cm的片。 摆在烤盘上160度20分钟,中途是否翻面随意。

  7. 第7步.无油无糖蛋白坚果意式饼干biscotti的做法步骤 第7步

    done and enjoy ~

小贴士

干果按照自己喜好就好~我觉得杏仁是最好的选择。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页