减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹

减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹的做法
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减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹的做法说明

学校食堂油大 宿舍党材料工具都有限 一个碗一个蒸蛋器就可以做美食 简单快捷 关键还好吃!哈哈感觉咸蛋就没有不好吃的时候 比心咸蛋❤️ 但减脂期间注意用量啦不能吃太咸

减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹的食材和调料

鸡蛋1个
各种蔬菜一把
咸蛋1个
燕麦少许 看自己要吃多少
少许

减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹的做法步骤

  1. 第1步.减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹的做法步骤 第1步

    打鸡蛋 将咸蛋对半切放入鸡蛋液中 加少许清水 打匀

  2. 第2步.减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹的做法步骤 第2步

    加入蔬菜 喜欢什么蔬菜就加什么 最好容易熟一点的 我这个包菜是上星期做三明治吃剩的 就切切切放进去 加胡萝卜西兰花什么的也行 但是要切小一点

  3. 第3步.减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹的做法步骤 第3步

    加燕麦

  4. 第4步.减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹的做法步骤 第4步

    蒸15分钟 搞定 开吃

  5. 第5步.减脂餐-咸蛋蔬菜燕麦鸡蛋羹的做法步骤 第5步

    加胡萝卜什么的会更漂亮一些

小贴士

我一个咸蛋是做成了两份 因为我的碗太小了 所以上图都是一半的量

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