

温水把酵母化开 这个方子的水含量很少 揉面很费劲 我用厨师机都揉不成型 水要一点一点的加入 最初的面团不成型是这种 慢慢揉吧

用厨师机也只能揉成这样 我还得用手揉

肉好的面团很硬 准备发酵吧

发酵至两倍大

揉匀排气 分成五个剂子 松弛一会 面团很硬 不需要加面粉揉面了 不会沾手的

搓成长条

卷起来

按平

用擀面杖擀成约0.5厘米的厚度

放电饼铛里 煎至两面上色 烤箱预热200度 中层 进烤箱 烤约5-7分钟即可

煮一锅开水 把肉放进去焯水

放入 大葱 姜 八角。香叶 花椒 生抽 老抽 料酒 冰糖 大火烧开 转中小火 一小时左右 关火闷一会

煮好的肉肉

剁碎

把烤好的火烧 中间分离。放进肉馅即可

配一碗 清淡的南瓜白米粥

我儿子的最爱

色香味俱全啦