4道低脂减肥餐，让你夏天前瘦成一道闪电

4道低脂减肥餐，让你夏天前瘦成一道闪电的做法步骤

1. 第1步.

   一、香醋沙拉（150大卡） 1.蔬菜切碎。

2. 第2步.

   2.盐少许，油适量，西蓝花，焯熟捞出。

3. 第3步.

   3.倒入蔬菜，白醋1勺，橄榄油1勺，蜂蜜适量，盐少许，黑胡椒少许，搅拌。

4. 第4步.

   4.完成。

5. 第5步.

   二、吐司燕麦杯（220大卡） 1.吐司切块。

6. 第6步.

   2.香蕉切片。

7. 第7步.

   3.鸡蛋1个，牛奶60克，搅拌，铺吐司、香蕉、燕麦。

8. 第8步.

   4.入锅蒸8分钟，撒坚果碎。

9. 第9步.

   5.完成。

10. 第10步.

    三、酸奶蛋糕（250大卡） 1.蛋清15克，细砂糖35克分三次倒入，打发至泡状。

11. 第11步.

    2.蛋黄2个，酸奶100克，搅拌，筛入低粉25克，搅拌。

12. 第12步.

    3.倒入打发好的蛋清中，搅拌。

13. 第13步.

    4.装入蛋糕托中，烤箱150度烤40分钟。

14. 第14步.

    5.完成。

15. 第15步.

    四、香煎鸡胸肉（250大卡） 1.肉切片。

16. 第16步.

    2.盐适量，黑胡椒适量，酱油1勺，辣椒油1勺，香油少许，淀粉少许，搅拌，冷冻腌制4小时。

17. 第17步.

    3.放入锅中，两面煎熟。

18. 第18步.

    4.完成。