坤博砂锅鱼头

坤博砂锅鱼头的做法
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坤博砂锅鱼头的做法说明

豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,这道汤特别适合中年人,青少年食用。鱼头和豆腐的结合:鱼头富含胶原蛋白,脂肪和热量都很低,食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效;豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。将鱼头和豆腐炖成汤饮用,不仅可以暖身健脑,还可以使人皮肤润泽细腻。
坤博砂锅鱼头,鱼头汤雪白浓厚,不单单要鱼新鲜,还需要这些条件

做鱼头汤一定要用砂锅来做,砂锅能促进蛋白质的乳化,所以煲出来的汤会更鲜更浓,坤博砂锅有一般砂锅所不能及的远红外线加热效果,可以提升水分子的活性,把普通的自来水,既PH值为6.5左右的自来水煮沸成为PH值为7.5左右的弱碱性性水,从而改善水质,好水煮出来的鱼头更好吃哦。
坤博砂锅鱼头,鱼头汤雪白浓厚,不单单要鱼新鲜,还需要这些条件

用坤博砂锅煮鱼头时还不用担心溢锅,一般的锅煮鱼头不能用太大火,我们都知道,火一大汤水就会溢出来,而煮鱼头就是要用大火才能使鱼汤煮出雪白的颜色,用坤博砂锅就省心多了,盖上盖子大火随便煮,不溢锅

坤博砂锅鱼头的食材和调料

鱼头一个
豆腐一块
西红柿一个
青蒜两根
香菇两片
一块
牛奶一勺

坤博砂锅鱼头的做法步骤

  1. 第1步.坤博砂锅鱼头的做法步骤 第1步

    鱼头洗干净

  2. 第2步.坤博砂锅鱼头的做法步骤 第2步

    切好需要用的配料,西红柿一部分切丁,剩下的切片 坤博砂锅鱼头,鱼头汤雪白浓厚,不单单要鱼新鲜,还需要这些条件,蒜苗切段,好的原材料才能做出美食,3.4月份的蒜苗最清香,这个季节的鱼头汤用蒜苗比用小葱更提鲜

  3. 第3步.坤博砂锅鱼头的做法步骤 第3步

    卤水豆腐切块,

  4. 第4步.坤博砂锅鱼头的做法步骤 第4步

    鱼头入油锅煎黄

  5. 第5步.坤博砂锅鱼头的做法步骤 第5步

    放入砂锅

  6. 第6步.坤博砂锅鱼头的做法步骤 第6步

    放姜片,西红柿丁进去

  7. 第7步.坤博砂锅鱼头的做法步骤 第7步

    加开水没过鱼身,大火煮十分钟,不要打开盖子

  8. 第8步.坤博砂锅鱼头的做法步骤 第8步

    加入豆腐,香菇片,小火再煮7,8分钟左右,视情况可加勺牛奶进去,野生的鱼很容易出白汤,饲养的就不太好煮白,加入适量的牛奶可以增白

  9. 第9步.坤博砂锅鱼头的做法步骤 第9步

    出锅前撒适量的盐,加西红柿片和青蒜苗进去即可

  10. 第10步.坤博砂锅鱼头的做法步骤 第10步

    成品

  11. 第11步.坤博砂锅鱼头的做法步骤 第11步

    成品

  12. 第12步.坤博砂锅鱼头的做法步骤 第12步

    成品

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