蛋液煎吐司、沙拉、牛奶麦片

蛋液煎吐司、沙拉、牛奶麦片的做法
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蛋液煎吐司、沙拉、牛奶麦片的食材和调料

鸡蛋1个
吐司2片
培根2片
花生芝麻两勺
紫甘蓝大2片、小4片
圣女果6-7个
生菜大3-4片、小5-6片
黑提10-15颗
香蕉半根/1根
少许

蛋液煎吐司、沙拉、牛奶麦片的做法步骤

  1. 第1步.蛋液煎吐司、沙拉、牛奶麦片的做法步骤 第1步

    蛋液、培根、吐司准备好

  2. 第2步.蛋液煎吐司、沙拉、牛奶麦片的做法步骤 第2步

    把吐司两面均匀裹上蛋液(一个鸡蛋两片吐司刚刚好)

  3. 第3步.蛋液煎吐司、沙拉、牛奶麦片的做法步骤 第3步

    锅烧热放入一点油(锅里能够均匀沾上油即可)不要太多,转小火,把吐司放进去煎一下,只要两面蛋液凝固即可(也可以多翻几次)让面上带一点儿焦也可

  4. 第4步.蛋液煎吐司、沙拉、牛奶麦片的做法步骤 第4步

    培根少油小火煎一煎

  5. 第5步.蛋液煎吐司、沙拉、牛奶麦片的做法步骤 第5步

    蔬菜水果,用冷水放入少量食盐泡5-8分钟(吃得更放心一点儿)

  6. 第6步.蛋液煎吐司、沙拉、牛奶麦片的做法步骤 第6步

    成品~你也可以配上coffee

小贴士

蔬菜水果头天晚上备好,早上起来你可以先把蔬菜水果泡上,然后准备煎吐司的用料,当你准备好吐司的用料后,你的蔬菜水果就泡好了,把salad拌好,再做吐司,这样就更顺一点儿,不用耽误太多时间

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