减脂营养餐

减脂营养餐的做法步骤

1. 第1步.

   青菜玉米虾都是水煮的 先放玉米 玉米水开后大概再煮二十分钟 玉米快好的时候就可以把青菜丢下去一起煮 青菜煮几十秒就行了 虾子也是水开后看到变红了就行了 无油无盐 所以吃的时候用了点辣椒沾