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晚餐:凉拌金针菇黄瓜配鸡腿、粗粮粥
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羊小毛的健身餐
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晚餐:凉拌金针菇黄瓜配鸡腿、粗粮粥的食材和调料
鸡腿
一只
金针菇
适量
黄瓜
适量
薏米
红豆
50g
晚餐:凉拌金针菇黄瓜配鸡腿、粗粮粥的做法步骤
第1步.
去皮鸡腿一只🍗 凉拌金针菇➕黄瓜 配小米椒加生抽加一瓣蒜加少量醋 50g红豆薏米粥
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