健康鲜蔬鸡肉卷

健康鲜蔬鸡肉卷的做法步骤

1. 第1步.

   准备好材料

2. 第2步.

   鸡腿去皮去骨切条 放少许盐、酱油、糖、黑胡椒碎腌制十分钟

3. 第3步.

   入烤箱烤5分钟左右 全熟拿出

4. 第4步.

   胡萝卜、青瓜切丝 多余的胡萝卜榨汁滤渣

5. 第5步.

   面粉放点盐和油 慢慢倒入胡萝卜汁 搅拌成面糊 不能太稀不能太稠

6. 第6步.

   热锅冷油 少许油就好 慢慢烘焙烤干 如图就可以端出来啦

7. 第7步.

   胡萝卜丝煸炒了一下 随便煎了个荷包蛋~

8. 第8步.

   饼面我抹了番茄酱 叠了生菜 依次放了弄好的菜丝和鸡腿肉 最后盖了荷包蛋挤点番茄酱 简直完美！

9. 第9步.

   真的超好吃！超好吃！超好吃！😋