青橄榄猪心汤

青橄榄猪心汤的做法
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青橄榄猪心汤的做法说明

特别适合抽烟族熬夜族的一款汤,口感清爽有回甘^^
青橄榄有清肺利咽、生津、解毒等功效。特别是对于我们的咽喉肿痛有很好的疗效。
猪心含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等营养素,可以补充我们的心血不足,很好滴保护我们的小心脏。

青橄榄猪心汤的食材和调料

青橄榄3颗(一个炖盅一人份)
猪心1/4只(一个炖盅一人份)
枸杞适量
两片
花菇两朵

青橄榄猪心汤的做法步骤

  1. 第1步.青橄榄猪心汤的做法步骤 第1步

    猪心洗净焯水切块待用,花菇泡发

  2. 第2步.青橄榄猪心汤的做法步骤 第2步

    青橄榄用刀背拍扁

  3. 第3步.青橄榄猪心汤的做法步骤 第3步

    把所有食材倒入炖锅,加适量水,炖2.8个小时。出锅根据个人口味加佐料调味。厨主喝汤一般是不放任何调料滴~~~

小贴士

1.青橄榄不能跟牛肉同食哦~吃青橄榄或者牛肉之后最好隔几个钟再食用另外一样!
2.青橄榄不太好买,可以在马云爸爸网买上一斤,吃不完的洗净晾干冻在冰箱里,吃的时候拿出来炖就可以啦。据卖家说至少可以保存一年。打个对折,保存半年应该是没问题的,尽快吃完最好啦^^

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