午餐：牛肉蘑菇闷糙米饭配凉拌黄瓜

午餐：牛肉蘑菇闷糙米饭配凉拌黄瓜的做法

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午餐：牛肉蘑菇闷糙米饭配凉拌黄瓜的食材和调料

木耳	适量
黄瓜	适量
金针菇	适量
牛肉	适量
西兰花	适量
蘑菇	适量

午餐：牛肉蘑菇闷糙米饭配凉拌黄瓜的做法步骤

第1步.
凉拌木耳黄瓜金针菇牛肉蘑菇西兰花焖糙米饭

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