私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露

私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露的做法
6人浏览0人收藏
收藏

私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露的食材和调料

西米适量
3颗
紫薯1个
燕窝一盒
适量

私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露的做法步骤

  1. 第1步.私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露的做法步骤 第1步

    各种食材准备好。

  2. 第2步.私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露的做法步骤 第2步

    把即冲燕窝倒入保温杯里,倒入100ml的开水,盖好盖子焖泡15分钟后倒入冰糖或石蜂糖,备用。

  3. 第3步.私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露的做法步骤 第3步

    红枣去核,可以买个去核神器,很方便

  4. 第4步.私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露的做法步骤 第4步

    去核后的红枣切片

  5. 第5步.私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露的做法步骤 第5步

    紫薯上锅蒸15分钟

  6. 第6步.私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露的做法步骤 第6步

    紫薯蒸熟后,去皮,切成小块

  7. 第7步.私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露的做法步骤 第7步

    西米,水开了下锅,煮15-20分钟左右,煮的时候要搅拌一下,避免粘锅底,煮到透明就熟了。如果还有一点点小白点,也没关系,关火后焖1-2分钟,直到白点消失变透明就熟了。

  8. 第8步.私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露的做法步骤 第8步

    事先准备一碗凉水,用漏勺把煮熟的西米沥干捞出,过一下凉水,使西米口感更好

  9. 第9步.私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露的做法步骤 第9步

    把过凉水的西米沥水捞出,盛到准备好的碗里,依次放入紫薯、红枣,再倒入焖泡好的燕窝,和牛奶,搅拌均匀,享用美食吧!

小贴士

紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质,紫薯中的花青素健康功效高、无副作用。紫薯的颜色来自于花青素,花青素是天然强效的自由基清除剂。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页