鲜蔬翅中

鲜蔬翅中的做法步骤

1. 第1步.

   鸡翅中 剔骨 具体步骤 参照鸡翅包饭 剔好骨的翅中 用牙签 扎一扎 用蚝油 酱油 糖 味素 咖喱粉 腌制一下 最好2 小时以上

2. 第2步.

   土豆 胡萝卜 芦笋 切条 过水 然后沥干水分 用胡椒粉和盐 拌一下 待用

3. 第3步.

   彩椒 芦笋 切条 待用

4. 第4步.

   将腌制好的翅中内 塞满土豆 胡萝卜和芦笋条

5. 第5步.

   刷油 烤箱预热200 度10 分

6. 第6步.

   然后 200 度 烤制15 分钟

7. 第7步.

   开炉 刷上一层蜂蜜 继续烤10分钟

8. 第8步.

   同时 平底锅 化黄油 准备 煎蔬菜

9. 第9步.

   小火 慢煎 加一点胡椒粉和盐 就够味了

10. 第10步.

    烤箱和平底锅 同时完成 装盘 是不是很有食欲