用小美锅粉碎搅拌非常方便，而且软软的南瓜籽一起打碎食用更加健康。以前用过奶油觉得稍腻味，于是就用牛奶，加入少许芝士粉则可以更香浓。将南瓜汤倒在原来的南瓜中，上桌看着更有食欲。
南瓜上蒸锅蒸15分钟，切下盖子。
用勺子挖出南瓜肉和南瓜籽，放入小美锅，3″速度5打碎。 倒入牛奶、黑胡椒碎、盐、芝士粉，5分钟Varoma速度2.5，搅拌加热。
倒入原来的南瓜盅中，上桌。
