家常红烧泥鳅

家常红烧泥鳅的做法
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家常红烧泥鳅的做法说明

少油红烧泥鳅

家常红烧泥鳅的食材和调料

泥鳅10条小或7条大
1 片
料酒适量
少量
生抽适量
老抽少量
6瓣
2根

家常红烧泥鳅的做法步骤

  1. 第1步.

    泥鳅去头去肠洗净,冷水入锅,水没过泥鳅,加料酒,大火烧开(电磁炉2100),去浮沫。

  2. 第2步.

    去除浮沫后,加姜片,蒜头,盐,老抽,生抽,大火烧(电磁炉1600档)5分钟,再加白糖,继续大火烧3分钟,加入大蒜叶,调味,继续大火烧改小火共2分钟,然后放鸡精调味,关火出锅

小贴士

这道莱不油腻,蛋白质含量高,去湿去水肿

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