虾仁沙拉

虾仁沙拉的做法
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虾仁沙拉的做法说明

在好友S的鼓励下,开始了沙拉制作

虾仁沙拉的食材和调料

虾仁适量
番茄
黑胡椒适量
适量
黄瓜

虾仁沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    Pick A base 选择一个基础菜打底:黄瓜 还可以选择洋白菜,球生菜,芝麻菜,罗马菜,紫叶生菜等

  2. 第2步.

    Add a extra green 加一份额外的绿色:牛油果 还可以选择西兰花 萝卜苗

  3. 第3步.

    Add a pop of color 添一点颜色:小番茄 可选萝卜,彩椒,紫洋葱,迷你水萝卜,水果等

  4. 第4步.

    Give it some crunch 添加一些脆片或坚果 选水果碎片,核桃,杏仁,瓜子

  5. 第5步.

    Mix in healthy extras 添加更多的营养 可选玉米粒,奶酪,葡萄干、蔓越莓干等

  6. 第6步.

    power up with protein 添加蛋白质 豆类(大红豆,鹰嘴豆),烤鸡肉,三文鱼,虾,火腿片,鱼,金枪鱼等

  7. 第7步.

    Don't forget to dress it up: 添加调料:盐和黑胡椒 沙拉汁,橄榄油,红酒醋,盐,黑胡椒等

  8. 第8步.

    找个漂亮的餐具装起来,拍照,拌好,然后吃

小贴士

还可以选择洋白菜,球生菜,芝麻菜,罗马菜,紫叶生菜等

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