微波炉烧烤韭菜

微波炉烧烤韭菜的做法
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微波炉烧烤韭菜的做法说明

烧烤用到的油比想象中多...
所以并不是减肥应该吃的东西....

微波炉烧烤韭菜的食材和调料

韭菜一把
辣椒若干
孜然粉适量
麻油适量
所有盐、、味精、料酒、酱油等都不写在用料用

微波炉烧烤韭菜的做法步骤

  1. 第1步.微波炉烧烤韭菜的做法步骤 第1步

    韭菜洗干净,红辣椒切碎

  2. 第2步.微波炉烧烤韭菜的做法步骤 第2步

    韭菜切两段,铺一层在碗底

  3. 第3步.微波炉烧烤韭菜的做法步骤 第3步

    韭菜上涂抹一层麻油,撒上盐、鸡精、孜然、红辣椒 盐、鸡精、孜然一定要撒的均匀,不然一块咸一块淡...

  4. 第4步.微波炉烧烤韭菜的做法步骤 第4步

    再铺一层韭菜

  5. 第5步.微波炉烧烤韭菜的做法步骤 第5步

    再同样涂一层麻油,撒上盐、鸡精、孜然、红辣椒

  6. 第6步.微波炉烧烤韭菜的做法步骤 第6步

    微波炉用烧烤栏叮10分钟 我还是要说,每一家的微波炉情况不同,要尝试一下...

  7. 第7步.微波炉烧烤韭菜的做法步骤 第7步

    完成!

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